鬱でもできる寒天ダイエット

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商品名：粉末寒天 150g 原材料名：海藻（寒天原藻類）内容量： 150g 賞味期限：製造より約365日栄養成分表示(100g当たり)：エネルギー：3kcal 　水分：21.8g 　たんぱく質：0.1g 　脂質：0.1g 　糖質：0.5g 食物繊維：75.7g 　灰分：1.8g 　ナトリウム：300mg 　食塩相当量：0.8g 保存方法：直射日光、高温多湿のところを避けて保存してください。

　　開封後は賞味期限にかかわらず、お早めにお召し上がりください。

商品説明「寒天」は食物繊維が豊富でカロリーが低く、一時期は店頭から商品がなくなってしまうほどのブームにもなりました。

粉末寒天（粉寒天）でヘルシーダイエット応援！粉末だから溶けやすいし使いやすい！ 150gでお届けします♪

寒天の原料は食物繊維の宝庫、海藻です。

寒天の原材料はテングサ（天草）と呼ばれる、オゴノリなどの紅藻類の粘液質から作られています。

海藻が原材料なので、昔から食べられてきた食材です。

ちなみに、動物の皮膚や骨から作られるのがゼラチンで、植物由来のデンプンを原材料としているのが春雨。

一見似ている食材ですが、実はそれぞれ異なる原材料からできているんです。

寒天はほとんどが食物繊維でできているので、ゼラチンのようなでんぷん質から作られているものと異なり、ほぼノーカロリー。

寒天といえば寒天ゼリーを思い浮かべる方も多いと思いますが、それだけではありません。

粉末状の寒天をご飯にいれて炊くこともできるのはご存知でしょうか？食感も悪くならず、少量のごはんで腹持ちがよくなるので、ダイエットに取り入れている方もいるようです。

ポイント：寒天は、加熱すると溶解し、冷やすことで凝固してゲルになります。